Фрукты и ягоды, которые могут повредить эмаль:

  • Цитрусовые (лимоны, апельсины, грейпфруты): высокое содержание кислоты может разъедать эмаль.
  •  Ягоды (смородина, черника, малина): кислотность и пигменты могут способствовать разрушению эмали и окрашиванию зубов.
  • Зеленые яблоки: содержат много кислоты, что может негативно сказаться на эмали.

Фрукты и ягоды, которые укрепляют и осветляют эмаль:

  • Клубника: содержит яблочную кислоту, которая помогает естественно отбеливать зубы.
  • Яблоки (красные): механическое очищение зубов при их поедании способствует удалению налета.
  • Морковь: богата витаминами, стимулирует выработку слюны, что помогает очищать полость рта.

Как правильно есть фрукты и ягоды, чтобы не навредить зубам:

  • Полоскание водой: после употребления кислых фруктов и ягод прополощите рот водой, чтобы снизить уровень кислотности.
  • Ограничить частоту: старайтесь не перекусывать фруктами и ягодами в течение всего дня, чтобы дать эмали восстановиться.
  • Правильный уход: используйте зубную пасту с фтором и мягкую зубную щетку.

При посещении специалиста уточните возможные противопоказания

Стоматология Вяткамедсервис