Наши зубы нуждаются в заботе, как и любая другая часть нашего тела. И часто употребляя те или иные продукты, мы опираемся на их полезные свойства, не обращая внимания, что они, могут принести вред зубам. Давайте разбираться!
1. Сухофрукты
Бесспорно, это хорошая альтернатива сладостям. Сухофрукты содержат немало полезных веществ, витаминов и минералов, которые нужны нашему организму.
В то же время в сухофруктах большое количество сахара, который провоцирует образование кариеса, да и липкая структура некоторый из них (чернослив, курага) способствует приклеиванию к зубам, что может привести к повреждению эмали.
Какой выход? Почистите зубы, после того как съели эти продукты.
2. Леденцы
Опасность заключается в том, что процесс рассасывания этих лакомств небыстрый. И все это время зубы подвергаются воздействию сахара и кислот. Поэтому употребление леденцов лучше сократить, ну а если вы не удержались и полакомились вкусной карамелькой, почистите зубы или хотя бы прополощите рот.
3. Газированные напитки
Что стоит исключить из своего рациона так это «газировку». Пользы от нее нет, а вред зубам ощутимый. Сахар (он есть даже в напитках с пометкой light) и кислоты только разрушают зубную эмаль.
4. Цитрусовые
Витамин С, который содержится в апельсинах, лимонах полезен для организма, а кислоты, которыми насыщены эти фрукты – нет. Зима и ароматные мандарины для многих синонимы, а кто-то так любит чай с лимоном, что не представляет свою жизнь без него.
Отказываться совсем от этих продуктов не стоит, но не забывайте прополоскать рот или почистить зубы после трапезы.
При посещении специалиста уточните возможные противопоказания
610001 , г. Киров, ул. Комсомольская, д. 41
ok.ru/group/53532801499249, vk.com/stomatolog_43, жемчужина-киров.рф
08-20 (Пн-Пт), 08-14 (Сб), без обеда (Пн-Сб), вых. (Вс)